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昨日一昨日と暖かいですね～。

今日は曇りのちはれらしいですけど。



骨盤ネジ締めとか柔軟運動とか

まーったく興味のないあたくしは、

ダイエットに向いてないですね～。



さて、昨日の晩ご飯ですが、

パパさんがダイエットを意識し始めたので

急遽、牛丼(特盛)になりました。



ってか、ダイエットになってないっていう

話も・・・ｗ



パパさんがダイエットを意識したのは、

ここ数日、ベルトがキツイ気がすると

言っていたからなんですが。



ただ、油モノは控える、好きなものは食べるが、

量控えめみたいな。



本人いわく、これがストレスためずに、

確実に痩せる方法なんだそうな。



年齢が結構いってるので、あまり痩せると

余計に歳とって見えるのが痛いんですけどね。



なかなか難しいものです。



私は、牛丼(特盛)食べたなかったのに。

昨日は、布団に入って2秒でねました。




昨日とは違って、今日は曇りのちはれです。



明日は変な天気かな？



12時から、公園なのだけれど、

果たして天気は大丈夫なのだろうか？



大阪駅方面の

ライブカメラを見てみたら、どんよりした空だった。



食べ物はまだあるから、まぁいいか、と。



いざとなったら、隣のお店で牛丼(特盛)だな。



食べ物屋が隣にあると便利ですよね。







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そうそう。

演劇場に、当初は行く気があったけれど、

途中でそれが萎えてしまった・・・



理由は聞かないでね。





友人は、エックス線作業主任者の

勉強中で、なかなかかまってくれない。



仕方ない本でも読むか。



おしまい！！！





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朝！って感じの朝ですー



今日は、曇り

なので、

午前中は、おとなしく過ごそう



今日のお昼ご飯はなににしようかな～

のりしおポテトチップが濃厚だな





みなさまは、いつもなに食べてますか？



さて、仕事をかねて

映画にでも行ってきます～～





おしまい！！！





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１週間位前にみかん寒天をしていました。



食事の代わりにみかん寒天を食べるだけ。



わたくしは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。



ただ、カンボジアにいる、母に

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました。



みかん寒天自体はお手軽なので、便利ですね。



しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと７ＫＧ

くらいは効果が出ましたよ。



少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。



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わき腹を細くしたいんだけど

効果あるかな?



7キロは痩せたいな。

目標7キロ減！！

エアロビガール使ってみようかな。



それまで肉餃子も我慢しよっと。



――――――以上で今日の報告を終わります。



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朝！って感じの朝ですー



今日の天気は、曇りのち晴れです。

午後から雨が降ると予報では言ってましたけど。



渋谷はここ２～３日暖かな日が続き、

とても過ごしやすくて、肩コリ体操も続いています。



さきほど、おれと父親との

話が終わって。



「１週間位前の活動を振り返って、

今後の活動を考える」ことを話しました。



やっぱり、振り返りは大切ですね。



後で、書き出してみようと思います。

いろんなものがイメージとして浮かんできたり、

気づきがあるんだろうな。



ちょっと足くび

が痛いのが気になりますが、

遊園地行ってきます。

クレーン運転士の勉強もしないとです。



――――――以上を持ちまして今日の報告は終了です。

１週間位前にトマト寒天をしていました。



食事の代わりにトマト寒天を食べるだけ。



おれは野菜をたまにつけ加えたりして、

味にバリエーションを飽きないようにしていました。



ただ、パプアニューギニアにいる、父親に

それを話したら、



それでは意味がないといわれてしまいました。



トマト寒天自体はお手軽なので、便利ですね。



しかも、ゆっくりではあるけど、ちゃんと10ＫＧ

くらいは効果が出ましたよ。



少し増えたかなというときに、

もう一度チャレンジしようかと思っています。



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